Ramai merungut badan mereka lambat membesar sedangkan pelbagai langkah dah buat untuk besarkan otot. Jom admin kongsikan tips-tips besarkan otot. Mana2 wanita akan tergoda sekirannya kita dapat tunjukkan bentuk tubuh yang sasa, berotot besar. Tak perlu ayat power, buka kereta ada sapa mata yang meluru memandang ke arah kita...tapi berhati2 bro..mungkin ada mat2 gay yang akan terkam ada dahulu....
1. Tambah Beban: tambah beban pada setiap minggu sehingga mencapai size otot yang anda kehendaki.
2. Cheat Day: dalam seminggu dapatkan sehari hari cheat day ada untuk menampung kekurangan kalori anda yang hilang.
3. Kalori Intake : Pastikan kalori intake anda bertambah dari sebelum ini. Kekurangan membuatkn otot anda hanya pada size yang sama.
4. Rehat: dapatkan rehat dalam seminggu 2 kali. otot memerlukan rehat untuk membolehkan proses pembaik pulih.
5. Rehat Panjang: Tidak salah anda mengambil rehat dalam sebulan atau 2 bulan dalam setahun. Kira bagi otot holidays sikit dari tekanan beban setiap hari.
6. Teknik Betul: Teiknik latihan betul memainkan peranan yang penting dalam pembesaran otot. Bertanya pada mereka yang telah lama dalam bidang ini untuk mendapatkan teknik yang betul.
7. Suplemen Yang Betul: Jangan main ambil jew suplemen tanpa tahu fungsi dan kesesuaian target badan anda.
8. Lebih Suplemen: Apa salahnya keluarkan sedikit belanja bulanan anda untuk dapatkn lebih dari 2 suplemen untuk membantu badan anda membesar. Badan anda juga.
9. 4 Senaman Penting: 4 senaman penting dalam pembentukan otot badan yang besar iaitu Deadlift, Squat, Bench Press dan Chinup.
10. Tidur : Pastikan anda mendapatkan tidur antara 7-8jam sehari untuk perkembangan otot yang lebih baik.
-----------------------------------------------------
6 perkara yang merisaukan lelaki
1- Masalah Mati Pucuk
2 - Saiz alat kelamin yang kecil
3- Tidak Mampu bertahan lama di ranjang
4- Mengalami Isu medapat dan mengekalkan ketegangan
5 - Adakah isteri berpura-pura puas?
6 - Adakah aku lakukan yang terbaik di ranjang?
Yakin Isteri Anda Tak Tinggalkan Anda?
PM Maskulin Power gabungan Safed Ali Ginseng, Tongkat Ali, Kucingan mampu berikan stamina dan melambatkan pancutan, malah anda akan merasakan setelah pancutan zakar anda masih lagi keras dan boleh lagi membuat dayung tuk puaskan isteri Pm Sekarang!! atau Whatsup 018 263 7833
1- Masalah Mati Pucuk
2 - Saiz alat kelamin yang kecil
3- Tidak Mampu bertahan lama di ranjang
4- Mengalami Isu medapat dan mengekalkan ketegangan
5 - Adakah isteri berpura-pura puas?
6 - Adakah aku lakukan yang terbaik di ranjang?
Yakin Isteri Anda Tak Tinggalkan Anda?
PM Maskulin Power gabungan Safed Ali Ginseng, Tongkat Ali, Kucingan mampu berikan stamina dan melambatkan pancutan, malah anda akan merasakan setelah pancutan zakar anda masih lagi keras dan boleh lagi membuat dayung tuk puaskan isteri Pm Sekarang!! atau Whatsup 018 263 7833
No comments:
Post a Comment